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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓊斯盃／戴維斯缺席 中華隊仍勝南韓20藍板
中華藍隊在本屆瓊斯盃最後一戰驚險擊敗南韓隊，除了劉錚的25分是關鍵外，球員們對於籃板的積極爭搶也是關鍵。此役中華隊全場總共抓下49顆藍板，比南韓隊還多出20顆，尤其是在洋將Quincy Davis(戴維斯)缺席的情形下，有這樣的表現相當不容易。
「今天的防守籃板做得非常好，我們也因此得到很多轉換快攻的機會。」主控陳盈駿指出，球隊這一場能控制籃板，對於進攻和防守都有很大的幫助。
總教練Charlie Parker則是認為，由於Davis受傷，所以球隊必須得以小球陣容應戰，很多鋒線球員要守到比他們更高大的對手，不過大家都有確實執行教練團的指示，此勝對士氣的提升非常巨大。
中華隊本場比賽在對手頭上摘下18顆進攻籃板，也因此獲得不少二次進攻的機會；另外對於南韓射手的防守也做得相當不錯，雖然第3節遭遇到一波亂流，但也能很快找到遏制住對方手感的方式。而在卡位和防守上的積極表現，也讓他們順利搶下一勝。
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恐懼情緒化為噩夢 自問4題緩心情
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）恐懼是一種情緒能量，可出現在各式各樣的夢中，它跟情欲能量一樣，本身並非一種夢的主題，但可以出現在任何一種主題中。因此噩夢並不是夢的一個類別，噩夢就只是一個非常可怕的夢，所以做夢者必須辨認出，你面對哪一種夢主題。
再從另一個角度來看——當夢中出現一個可怕的人物時，你如何判斷他是否真的會造成傷害？有些夢中人物雖然在登場時，展現出想要傷害你的意圖，但後來卻變得非常正面，我們要如何區分他們？由於兩者間的差異不容易分辨，所以確實區分其實非常重要，因為這攸關解夢工作的目標——如果夢中人物代表的是正面的事物，那我們就應加以整合，如果是負面的事物，就應盡量避開。
辨別噩夢中人物有害或無害的準則
當你從一個可怕的夢驚醒時，那份恐懼或許仍迴盪在心中。人們通常不願意處理噩夢，是因為他們不想再次體驗那種恐懼，兒童尤其如此。如果一開始便問「夢希望你怎麼做」，恐怕無法獲得正確的解夢方向，因為這時候餘悸猶存的做夢者，多半只會回答——它要我離開那怪物！
所以，遇到讓人膽戰心驚的噩夢時，不妨運用以下的技巧：挑出夢中最嚇人的那一個（或數個）人物，然後逐一思考以下4個問題。如果你不確定其中一個問題的答案，不必卡在這裡，而是直接進行下個問題：
•這個人物是內在（你的一部分）還是外在（你人生中的某個人或某樣東西）？
•它在夢裡真的有造成傷害嗎（或者只是你預期它會造成傷害）？
•當你在想像中遇見它時，它會變得比較正面嗎（做一個簡短的想像練習，與那個夢中人物面對面）？
•這個夢的心理動力學是什麼？
等你把所有問題認真想過一遍後，你的情緒應該變得比較平靜，比較沒那麼害怕。代之而起的是天生的好奇心，想要弄清楚你的心靈在做夢時究竟怎麼了。
解夢應該自己來還是要找人幫忙
如果你做了一個令你感到困擾的噩夢，不妨挑選其中一個夢來解讀，說不定就能找出其中的癥結，並採取適當的回應。如果成功了，就會發現那些「噩夢」並沒有那麼可怕。如果你還是走不出來，而且覺得找不到適當的連結，或是覺得需要一些指引，以及參考別人的觀點，那麼找人幫忙也是可以的。
不管是哪一種狀況，我都鼓勵你積極主動處理你的噩夢，要勇敢面對它們，別讓它們一直來騷擾你。我曾遇過許多人長年來一直被噩夢纏身，卻始終苦無對策，各位千萬別淪為被噩夢欺負的受害者。
（本文摘自／心理醫生幫你解夢：人生的疑惑和困境，第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，醫師助你趨吉避凶／大是文化）
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